Comment faire pousser ses cheveux plus vite- 13 ASTUCES

Comment faire pousser ses cheveux plus vite- 13 ASTUCES tumb

Vous voulez savoir Comment faire pousser ses cheveux plus vite ? CONTINUEZ A LIRE cet article. Ici, nous vous présentons 13 ASTUCES Magnifiques. Si vous suivez tous ces conseils, vous aurez en un rien de temps les cheveux longs et sains dont vous avez toujours rêvé.

La vérité crue est qu’il n’existe pas d’élixir miraculeux secret qui puisse vous donner un coup de fouet magique pour la croissance de vos cheveux. Mais il existe quelques techniques que vous pouvez ajouter à votre routine de soins capillaires et qui peuvent stimuler une meilleure croissance des cheveux et augmenter leur épaisseur et leur force. Continuez à lire pour découvrir ces conseils utiles.

La science derrière la croissance des cheveux

La croissance des cheveux comporte trois phases : anagène, catagène et télogène. Chaque mèche de cheveux a son propre stade de développement.

  • La phase anagène est la phase de croissance et dure généralement entre deux et six ans.
  • La phase catagène vient après la phase anagène et implique la transition ou le renouvellement des follicules pileux, pendant quatre à six semaines.
  • La phase télogène (la dernière étape) est la phase de repos, au cours de laquelle les cheveux cessent de pousser. Les cheveux humains poussent d’environ 15 cm par an.

A lire: 32 Traitements de la Chute de cheveux chez un homme de 20 ans et plus.

Est-il possible d’accélérer la croissance des cheveux ?

Comment faire pousser LES cheveux plus vite- Est-il possible d'accélérer la croissance des cheveux ?

L’AAD note que les cheveux poussent rapidement et qu’une personne peut s’attendre à ce que ses cheveux poussent d’environ 15 cm par an.

Selon d’autres experts, le taux de croissance moyen est de 0,5 à 1,7 centimètre par mois. Il peut dépendre de :

  • la génétique ;
  • L’âge ;
  • Les hormones ;
  • Le sexe (En effet, les cheveux des hommes poussent plus rapidement).

Dans la plupart des cas, ce sont des facteurs que l’on ne peut pas contrôler.

Cependant, le régime alimentaire et la nutrition peuvent affecter la santé des cheveux, et certaines carences peuvent entraîner un ralentissement de la croissance des cheveux. Le maintien d’une alimentation et d’un mode de vie sains peut contribuer à améliorer la croissance et l’apparence des cheveux chez certaines personnes.

Il est important de noter que les produits capillaires et les compléments vitaminés sont peu susceptibles d’apporter des changements notables au taux de croissance.

Comment faire pousser vos cheveux plus vite ? Nos astuces.

Maintenant que vous connaissez les différents stades de croissance des cheveux, voyons ce que vous pouvez faire pour stimuler une croissance plus rapide des cheveux.

1. Faites-vous un massage du cuir chevelu

Si vous cherchez à faire pousser vos cheveux, commencez par la source : le cuir chevelu. Tout d’abord, une inflammation chronique du cuir chevelu – causée par la tension du cuir chevelu, l’accumulation, le stress oxydatif et les affections du cuir chevelu comme la dermatite – peut entraîner la perte ou l’affinement des cheveux.

Un massage du cuir chevelu est le moyen le plus simple de stimuler la croissance des cheveux. Non seulement le massage du cuir chevelu procure une sensation agréable, mais il stimule également la circulation sanguine et renforce les cheveux (1). Un massage du cuir chevelu mobilise également les huiles du cuir chevelu qui renforcent les racines et gardent vos cheveux humides.

Un massage du cuir chevelu offre une détente et contribue à la croissance des cheveux. Le massage à l’huile de noix de coco stimule la croissance et la force des cheveux. L’huile regorge de vitamines et de nutriments essentiels et agit comme un revitalisant naturel des cheveux (2). Le fait de masser doucement les cheveux avec des huiles chaudes permet également de nourrir, de revitaliser et d’apaiser le cuir chevelu.

Tout d’abord, assurez-vous de laver régulièrement votre cuir chevelu avec des produits doux. Pendant le shampooing, massez le cuir chevelu pour augmenter le flux sanguin, soulager le stress et stimuler les follicules pileux. C’est du gagnant-gagnant ! »

De plus, il a été démontré que des massages réguliers favorisent la croissance des cheveux. Les massages du cuir chevelu favorisent la circulation sanguine dans la zone, ce qui permet d’apporter les nutriments vitaux et l’oxygène au follicule pileux.

A lire: Les bienfaits de l’huile de noix de coco pour les cheveux.

2. Laissez les cheveux mouillés-Comment faire pousser ses cheveux plus vite

Les cheveux mouillés sont très extensibles. Si vous les brossez alors qu’ils sont ruisselants, vous risquez de casser des mèches ou d’endommager la cuticule, les cellules en forme de galets qui protègent chaque cheveu. L’utilisation d’outils thermiques sur des cheveux très mouillés peut créer des bulles dans la tige du cheveu, ce qui le rend encore plus fragile. Si vos cheveux sont raides, laissez-les sécher à l’air libre, puis peignez-les doucement avec un peigne à dents larges. Pour les cheveux texturés ou bouclés, démêlez-les doucement avec un peigne à dents larges lorsqu’ils sont humides.

3. Traitements hebdomadaires de conditionnement profond

Les cheveux secs et cassants sont une cause majeure de casse. La seule façon de lutter contre les cheveux desséchés est de veiller à les hydrater autant que possible. Un masque de soin profond hebdomadaire est un excellent moyen de s’assurer que vos cheveux sont hydratés et forts.

Lorsque vous appliquez votre masque, veillez à accorder une grande attention à vos pointes. Vos pointes sont la partie la plus ancienne de vos cheveux et ont subi plus d’usure que les cheveux les plus proches de votre cuir chevelu. Si vous avez l’impression qu’un masque seul ne suffit pas, envisagez d’investir dans un appareil à vapeur pour cheveux. L’eau est la seule chose qui hydrate vraiment vos cheveux. Un appareil à vapeur ouvrira vos follicules pileux, permettant ainsi à l’eau et au masque de pénétrer dans vos cheveux.

4. Evitez le stress

Un stress important peut faire entrer les cheveux dans une phase de repos, en sautant l’étape qui les incite à pousser. Il peut vous exposer à un risque accru d’alopécie areata, une maladie dans laquelle votre propre système immunitaire attaque vos follicules pileux. Elle peut également conduire à la trichotillomanie, une forte envie de s’arracher les cheveux. Vos cheveux pourraient repousser si vous réduisez le stress dans votre vie ou si vous trouvez des moyens de le gérer.

5. Attention à la couleur

La décoloration et les autres traitements chimiques, comme les permanentes, affaiblissent les cheveux, qui risquent donc de se casser avant d’atteindre la longueur désirée.  Si vous choisissez une teinte qui n’est pas trop éloignée de votre couleur naturelle – disons trois nuances – vous aurez besoin de moins de peroxyde nocif. Faites toujours des essais ponctuels avec une teinture achetée en magasin avant de l’appliquer sur toute votre tête.

6. Mangez les bons aliments

Vous êtes ce que vous mangez, et vos cheveux font partie de cette équation. Il n’y a peut-être pas de lien apparent, mais les cheveux sur votre tête peuvent être fortement influencés par ce qui entre dans votre bouche.

Les nutriments comme le fer jouent un rôle important dans la santé de vos cheveux. Lorsque votre corps commence à manquer de ce minéral, vous pouvez remarquer que vos cheveux tombent plus souvent sous la douche et dans la maison.

Cela s’explique par le fait que le fer est un facteur important dans le processus de croissance des cheveux. Et bien que la manière exacte dont il agit sur les cheveux ne soit pas certaine, le fer a été identifié comme un élément clé des gènes qui constituent le follicule pileux.

Parmi les autres éléments, citons le zinc, dont l’absence dans votre alimentation peut entraîner la chute des cheveux, ainsi que les acides gras et d’autres minéraux tels que le sélénium, le cuivre, le magnésium et le calcium, qui peuvent améliorer la croissance des cheveux.

7. Prenez vos compléments alimentaires

Les suppléments sont souvent vantés pour favoriser la croissance des cheveux. Le plus courant est sans doute la biotine, également connue sous le nom de vitamine H, que l’on trouve souvent dans les produits de soins capillaires. Elle est surtout utile lorsque la chute des cheveux est due à une carence en biotine, ce qui, je le reconnais, est rare. Cette vitamine est également connue pour améliorer la santé de la peau et des ongles.

Comme il s’agit d’une vitamine hydrosoluble, la biotine doit être prise par voie orale pour bénéficier de ses avantages.

De même, le collagène, une protéine composée d’acides aminés, peut aider à favoriser la croissance des cheveux. Il contient certains acides aminés qui sont nécessaires à la production de kératine (3) – une autre protéine qui constitue les cheveux, la peau et les ongles.

Bien que peu d’études aient examiné l’impact du collagène sur la croissance des cheveux, le fait de soutenir l’approvisionnement de votre corps en cette protéine pourrait lui fournir les blocs de construction nécessaires à la croissance des cheveux.

8. Utilisez le Minoxidil

Bien que l’on ne sache pas exactement comment ce médicament fonctionne, nous savons que le minoxidil agit comme un vasodilatateur.

Cela signifie simplement qu’il contribue à élargir les vaisseaux sanguins, permettant ainsi à davantage de sang et d’oxygène de circuler à travers eux. Cet effet garantit que les follicules pileux bénéficient de plus d’oxygène et de nutriments, ce qui peut favoriser la croissance. Il aide également à augmenter la taille des follicules pileux, de la musique à vos cheveux si vous cherchez à les faire pousser plus longs et plus forts.

9. Utilisez le Finastéride

Si vos cheveux refusent de pousser en raison d’une calvitie masculine, vous allez adorer ce que ce médicament a à offrir. Pour augmenter la croissance des cheveux, le finastéride arrête la production d’une hormone qui accélère la chute des cheveux.

Avant de mettre la main sur ce médicament, vous devrez toutefois obtenir une ordonnance médicale. Une fois cette étape franchie, un seul comprimé de finastéride par jour peut vous aider à augmenter vos chances de croissance des cheveux.

10. Des coupes régulières

Nous savons que couper vos cheveux ne semble pas pouvoir les faire pousser plus longtemps, mais écoutez-nous. Bien que le fait de couper vos cheveux ne les fasse pas pousser, une coupe peut empêcher les pointes fourchues et les cassures de devenir un problème majeur. Une fois que vos pointes sont fourchues, il n’y a aucun moyen de les réparer. Il existe quelques articles sur le marché qui peuvent agir comme une solution temporaire pour les pointes fourchues, mais « temporaire » est le mot clé ici. La seule façon de se débarrasser des pointes fourchues est de les couper.

Si vous craignez de perdre de la longueur, demandez à votre coiffeur de procéder à un époussetage. Le dépoussiérage est une technique qui permet aux coiffeurs de se débarrasser uniquement de vos pointes fourchues. Vous perdrez peut-être un tout petit peu de longueur, mais vous vous en féliciterez à long terme. Un dépoussiérage vous évitera de devoir vous débarrasser de plusieurs centimètres de cheveux endommagés lorsque vos pointes fourchues commenceront à remonter le long de votre tige capillaire.

11. Limitez le coiffage à chaud

Les outils de coiffage chauffants sont formidables, mais réservons-les aux occasions spéciales. En effet, la chaleur de ces outils peut endommager vos cheveux en les rendant secs et cassants, ce qui peut entraîner des cassures et une réduction de la longueur des cheveux. Si vous devez utiliser un sèche-cheveux ou une pince à friser ou à redresser, pensez à ajouter un spray de séchage pour réduire considérablement les dommages.

12. Évitez de trop laver vos cheveux

Si vous vous lavez les cheveux trop souvent, vous risquez d’avoir des mèches cassées, sèches et fragiles. En effet, les formules nettoyantes dépouillent les cheveux des huiles naturelles et de la saleté. Elles empêchent également votre cuir chevelu de prendre le temps de produire des huiles plus nourrissantes. Prolongez la durée de vie de vos mèches en leur accordant une pause décente entre les lavages (4).

13. Demandez l’aide d’un professionnel

Si vous pensez que vous souffrez en fait d’une forme de perte de cheveux sévère ou permanente, n’attendez pas pour en parler à un spécialiste. Un dermatologue spécialisé en trichologie – une branche de la médecine qui se concentre sur les problèmes liés au cuir chevelu et aux cheveux – peut vous aider à déterminer la cause exacte de votre perte de cheveux.

Une fois le diagnostic posé, votre médecin vous fera savoir s’il existe des traitements susceptibles d’inverser la chute des cheveux ou de favoriser leur repousse.

Ce qu’il faut éviter pour favoriser la croissance des cheveux

Au lieu de favoriser la croissance des cheveux, ces aliments contiennent certains nutriments ou ingrédients qui peuvent endommager les cheveux ou décourager leur croissance. Si vous voulez des cheveux sains, évitez ces aliments qui provoquent la chute des cheveux.

1. Le sucre

Accélérer la chute des cheveux est une autre raison pour laquelle le sucre nuit à votre santé. C’est très simple : les protéines sont très importantes pour vos cheveux et le sucre empêche leur absorption. Tenez-vous à l’écart du sucre ajouté et des aliments surprenants qui contiennent du sucre.

2.       Grains amylacés et raffinés

Cet aliment va de pair avec le sucre, car le pain blanc, les gâteaux, les pâtisseries, les pâtes blanches et autres amidons raffinés et surtransformés sont transformés en sucre, ce qui entraîne l’amincissement de vos cheveux. Alors, évitez les croissants et privilégiez le blé complet dans la mesure du possible.

3.      Les sodas légers

Les sodas light contiennent un édulcorant artificiel appelé aspartame, dont les chercheurs ont découvert qu’il pouvait endommager les follicules pileux. Si vous avez perdu vos cheveux récemment, il est préférable d’éviter complètement les sodas light. 

4.       La malbouffe

La malbouffe est souvent chargée de graisses saturées et monoinsaturées qui non seulement vous rendent obèse et favorisent les maladies cardiovasculaires, mais peuvent aussi vous faire perdre vos cheveux.

5.        L’alcool

L’alcool ralentit les niveaux de zinc dans votre organisme, or le zinc est un minéral nécessaire à la santé et à la croissance des cheveux. La consommation d’alcool vous déshydrate également, ce qui peut rendre vos cheveux plus fragiles. Si vous décidez de lever le pied sur l’alcool, votre peau et vos cheveux vous en remercieront.

Et pour en savoir plus, consultez ces 108 sodas les plus populaires classés en fonction de leur toxicité.

Avec le temps, les cheveux collés et ceux qui sont cousus dans des tresses serrées peuvent tirer sur les follicules, les blesser et ralentir la croissance des cheveux. Si vos cheveux se cassent facilement, envisagez de les attacher temporairement pour obtenir un look plus long.

6.      Évitez de fumer

Nous ne sommes pas là pour juger et si fumer est ce qui vous permet de tenir la journée, c’est votre choix personnel. Mais nous mentirions si nous disions que c’est bon pour vos cheveux. En effet, fumer limite le flux sanguin vers le cuir chevelu et les follicules, ce qui signifie que vos cheveux ne recevront pas beaucoup de nutriments rapidement. De plus, les toxines de la fumée peuvent s’infiltrer dans vos cheveux et leur conférer des propriétés nocives qui favorisent les cassures. Nous en resterons là.

7.       Le stress

L’anxiété augmente le niveau de cortisol, l’hormone du stress. Cela peut amener les cellules nerveuses à libérer des substances chimiques qui, dans le cas d’un stress chronique (qui affecte les habitudes alimentaires et le sommeil), peuvent faire passer les follicules de la phase de croissance à la phase de repos.

8.      Blancs d’œufs crus

Les œufs sont excellents pour les cheveux, mais ils ne doivent pas être consommés crus. Les blancs d’œufs crus peuvent provoquer une carence en biotine, la vitamine qui aide à la production de la kératine. C’est l’avidine présente dans les blancs d’œufs crus qui se combine à la biotine et entrave son absorption intestinale.

Sources: 4.

  1. Le massage standardisé du cuir chevelu entraîne une augmentation de l’épaisseur des cheveux en induisant des forces d’étirement aux cellules de la papille dermique dans le tissu sous-cutané. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
  1. Effet de l’huile minérale, de l’huile de tournesol et de l’huile de noix de coco sur la prévention des dommages aux cheveux. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
  2. Structure et fonctions des protéines kératiniques dans les épithéliums simples, stratifiés, kératinisés et cornifiés. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2736122/
  3. L’état du cuir chevelu a un impact sur la croissance et la rétention des cheveux via le stress oxydatif. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369642/